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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝 火上 炎。