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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另 外
，俗语称“

春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。