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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。