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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 
葱、蒜、荠菜
、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽” ，也就是说这个  季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。