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　　在这个 时
节该如何调 理养生？宋 曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。