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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。