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　　在这个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 
也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。