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　　在这 个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。