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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。