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　　在这
个时节该
 如何调理养 生？ 宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。