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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味 的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食

 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。