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　　在这个时节该如何调
理 
养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。