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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜  ，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。