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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。