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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。