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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“
春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。