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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱
、蒜、 荠
菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。