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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺 激食物，以免肝火上炎。