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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、
香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。