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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮  食上可
多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。