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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。