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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠

菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上

炎。