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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。