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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个  季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免   肝火上炎。