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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。