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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。