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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有 芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。