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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭 菜


、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。