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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

 的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。