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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火

上炎。