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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、 葱、蒜、
荠菜、香 椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。