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　　在  这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。