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　　在这个时节该如何调理养 生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。