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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如
豆芽、蒜苗、  豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。