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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。