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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿  
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。