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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆
 芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物， 以免肝火
上炎。