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　　在
这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。