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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就 是 说这个季节可 吃鲜绿
 的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。