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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”， 
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。