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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节 
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。