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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。