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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。