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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜
、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣 
刺激食物，以免肝火上炎。