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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。