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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。