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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“

春日吃春芽”
，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火 上炎。