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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。