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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆
芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。