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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 
比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物

 ，
以免肝火上炎。